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ペペロンチーノ風ひじき

  材 料 ( 一人分 )  にんにく 適量  鷹の爪 お好みで  オリーブオイル 適量  塩 適量  胡椒 適量 作り方 1.にんにくと 鷹の爪をオリーブオイルで炒める2.ひじきを入れ炒める3.塩、胡椒で味付けをする

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ひじきのサラダ

材 料 ( 一人分 )  ひじき 10g  スライス玉ねぎ 適量  アボカド 適量  ミニトマト 適量 ★ドレッシング:  わさび醤油 適量  オリーブオイル 適量     作り方 1.ひじきは水気をきる2.ドレッシングを混ぜる3.全ての材料を混ぜドレッシングで和える  

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ひじきの煮物

材 料 (4人分)  ひじき(乾燥) 40g  大豆(水煮) 適量  だし汁 3カップ  酒 大さじ2  砂糖 大さじ5  しょう油 大さじ4 作り方 1. ひじきは下ごしらえします。2. 鍋にだし汁を沸かします。3. だし汁が沸いたら、1と大豆を入れ、中火で3分ほど煮ます。4. 酒・砂糖・しょう油を入れ、弱火で5分ほど煮ます5. 煮汁が少なくなったら出来上がりです。   鶏肉、ちくわ、さつま揚などを入れますと、一層おいしく召し上がれます。   また、お好みにより調味料を加減してください。

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